Всё самое необходимое о вашей беременности — советы и информация о каждой неделе, месяце или триместре
Календарь беременности
Выберите срок беременности
Забота о себе и малыше
Правильное питание во время беременности
Здоровое питание важно как для вас, так и для вашего малыша. В этом видео мы расскажем, какие продукты необходимы на разных стадиях беременности и как правильно организовать рацион.
Вы узнаете
- Какие продукты полезны на каждом этапе беременности;
- Как сбалансировать питание и бороться с токсикозом.
Йога для беременных: упражнения для здоровья
Йога помогает укрепить тело и снять дискомфорт. В этом видео покажем простые упражнения для поддержания физической формы и улучшения самочувствия.
Вы узнаете
- Упражнения для спины и живота;
- Дыхательные практики для расслабления.
